心理失衡

编辑:蒸汽网互动百科 时间:2019-12-10 04:28:01
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中国人对内心活动表现的一种术语,与心理平衡相对。表现为,跟平常行为出现落差,容易激动,失落等情绪波动。
中文名
心理失衡
外文名
Psychological imbalance

心理失衡名称解释

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“心理平衡”一词可谓是中国人独创的心理学术语。
西方心理学与心理咨询的词汇当中,是没有psychological balance这一术语的。其实“心理平衡”就是指人们用升华、幽默、外化、合理化等手段来调节对某一事物得失的认识。中国人之所以用“心理平衡”一词来形容这一心理调节过程,大概可以归结到我们思维中的阴阳对立、福祸转换的“文化基因”上。千百年来,中国人在看待个人的荣辱得失时,深受老庄之道家思想的影响,故很讲究内心的平衡之道。所以,中国人用"心理平衡"一词形容自我的心理调节绝非偶然,也十分贴切。[1] 
其实,心理学中常用的内向、外向的概念,就是瑞士心理学家荣格在读了老子《道德经》之后创造的,其中即含有阴阳平衡之意。
心理,人的思维、内心活动。心理平衡:内心世界的和谐状态。人的心理平衡与否,对人体健康影响很大 心理平衡联合国卫生组织曾讲,心理健康是人类21世纪最严重的问题。《黄帝内经》说:“百病生于气也。怒则气上,喜则气缓,悲则气结,惊则气乱,劳则气耗……” 所以医病先医“心”。现代医学也发现,人类65--90%的疾病与心理压抑有关。紧张、愤怒、敌意等不良情绪容易破坏人体免疫系统,易患高血压、冠心病、动脉硬化等症。
思维活动就是大脑思考,思考会使大脑分泌出荷尔蒙——肾上腺素、去甲肾上腺素、β-内啡肽等。如人气恼发怒情绪紧张,大脑就分泌:去甲肾上腺素——毒性荷尔蒙则易引发疾病。如把事情多往好处想、心情舒畅,人脑就会分泌出强身健体的益性荷尔蒙。已知引起人们快乐的益性荷尔蒙有20多种,最强烈的益性荷尔蒙是β-内啡肽,它的快感效力是毒品吗啡的5—6倍。大脑能够分泌如此快感的物质,是否意味着:心地善良做好事——产生益性荷尔蒙;贪婪纵欲做坏事——产生毒性荷尔蒙。 科学家认为:开心的“笑”可能是最好的平衡机制。
心理平衡的作用超过所有的“保健“措施。真正发自内心的“欢笑”能够产生“益性”荷尔蒙。如果人是快乐的,大脑就分泌一种叫做“多巴胺”的“益性”荷尔蒙;若人整天焦躁不安、怒气攻心,大脑就会产生“去甲肾上腺素和肾上腺素”的“毒性”荷尔蒙。一个人如果做了有损他人、有损社会、招人怨恨的事情,虽因证据 心理平衡不足一时无法惩处,但他自己内心的“良知”就会自我谴责并矫正这种恶行——大脑分泌出“毒性”荷尔蒙,导引他吃睡不香,烦躁不安、走向疯狂。一旦悔改,大脑就会立刻作出相应调节直至消除症状。此时他人也就得到了自我解放。 研究表明,促成以上反应的也有电磁波与人体生物电的交流。我们的身体就象无线广播或电视台有多个频道,一个念头就是一个频道,意念对人体的调控,一是靠神经细胞内的生物电脉冲和神经细胞间的化学介质,通过神经纤维传输信息实现调节;二是靠脑电波、电磁场,以“无线电波”的方式对人体进行调控。现代科学对人类大脑的四种电波:b波(觉醒时),a波(闭目安静时),q波(瞌睡时),δ波(深睡时)已有深入的研究。人脑接发b波(8—13赫兹)时,身心处于最佳平衡。

心理失衡心理平衡的方法

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1、坚定信念。
要坚信:正义一定胜邪恶!人要生存就必须信点什么。首先应当相信父母、大自然的公平、公正。其次相信事物都是相对的。既然有不公平、不公正的人事,就一定也有公平、公正的人事!数量多少是另一码事。第三要相信:因果相应。好人一定有好报。而且时间长短与偿报多少成正比。如果没有这个坚定信念,就很难做到心里平衡。这也是各宗教、哲学、科学的共同特点——信任。如果一个人什么都不信,就会绝对化、就会精神崩溃走向灭亡。
2、克己服理。
一事当前反求诸己。控制过度内欲、抵制不当外惑。尊重细节,小错总也改不掉就是大错。
3、坚定不移。
锁定目标、坚轫不拔、耐得寂寞。大处着眼小处着手。扎扎实实从小事做起。 总之,心理平衡与生理平衡同等重要,两者相互联系、相互制约、相辅相成。心理不平衡就会直接影响生理健康,生理不平衡也同样影响心理健康,只有二者都“平衡”才是真正的健康。如果人们能够达到心理平衡,就是把握了自体健康的金钥匙。至于别人能否做到,则是不必多想自有因果相随。但在原则问题上则是:人若犯我、我必犯人!
参考资料